如何使心脏更健康

对于锻炼，你是否非常谨慎？因为很久没锻炼？还是因为身材走形？实际上，锻炼对人体很有好处。
对于锻炼，你是否非常谨慎？因为自己已经很久没有锻炼了？还是因为感觉自己的身材已经走形了？实际上，锻炼对人体很有好处。积极锻炼的好处包括：强化心脏；降低血压；帮助你达到并保持健康体重；释放压力；改善情

运动有益心脏健康

你准备好行动起来了吗？运动时有哪些注意事项呢？快来看看吧。
心脏是一块肌肉，当你经常活动时，它会更加强壮、健康。那是不是该行动起来享受运动带来的益处？在担心来不及吗？完全没必要！什么时候开始锻炼身体都为时不晚，你又没必要成为一名运动员。而且即使只是每天散步

牙齿健康，心脏更健康

专家表示，口腔健康与心脏状况之间有一定的联系，下面就让问上医君带大家一起了解这之间的秘密吧。
；• 牙龈肿胀、触痛；• 牙齿松动；• 牙齿敏感；• 嚼东西时疼痛。注意：预防或通过深度清洁、药物治疗或手术来治疗牙龈疾病，可能会帮助你预防心脏病。转发吧，传播健康就是传播爱，让您的亲朋健康起来！更多健康秘

心脏健康离不开这20种食物

问上医整合美国在线家庭医生的权威知识，告诉你20种保护心脏的食物。

有益心脏健康的饮食

对于心脏病患者来说，有益心脏健康的饮食非常重要。问上医将为您介绍有益心脏健康的饮食。
心脏病患者的健康饮食对于心脏病患者来说，健康的饮食非常重要。健康的饮食和其他健康习惯可以帮助减缓心脏动脉变窄同时预防并发症。有时，这些健康的习惯甚至可以治疗部分动脉狭窄。健康的饮食习惯有很多好处。比

心脏康复

医生很有可能鼓励患者加入心脏康复计划，问上医将为您介绍心脏康复计划是什么。
计的，它可以帮助患者在安全的情况下锻炼同时养成有益心脏健康的生活习惯。心脏康复计划一般包括定制的锻炼计划、教育和帮助改变生活方式（比如戒烟和健康饮食）。在心脏康复计划中，患者可以和病友们一起努力在他人

6种有利于心脏健康的保健品

你知道如何保护心脏健康吗？该给患者补充哪些营养品呢？问上医为你支招！
脏病发作，中风以及其他疾病尚未可知。以下是六种利于心脏健康的营养品：1.纤维据发现，水果、谷物、蔬菜以及豆类中的纤维可以减少人体从食物中吸取的胆固醇含量——每天至少能减少25到30克。从日常饮食中摄取

保护心脏也是在保护大脑！盘点心脏和大脑之间的健康关联

大脑和心脏之间有什么健康关联？我们该如何提升心脏和大脑的健康水平？“问上医”用美国家庭医生智库为您介绍。
心脏和大脑的健康息息相关 心脏和大脑的健康是互相关联、互相影响的。存在情绪、脑部障碍的患者出现心脏疾病的风险更高。同样，心脏存在问题的患者也更容易出现脑部障碍。 例如：抑郁症

9个有益心脏健康的运动，你知道吗？

什么运动有益心脏健康？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。
为了达到最佳的心脏健康，美国心脏协会建议每天进行30分钟中度到强度的有氧运动，每周应该坚持运动5天。如果没有办法一次做30分钟运动，可以分成10分钟或15分钟。有氧运动可以改善心脏和肺部的健康状况

9个简单步骤，让你的心脏更健康！

什么方法可以改善心脏健康？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。
心脏病是头号健康杀手，心脏的形状可能会因为长期的健康生活或慢性疾病而出现差异。虽然随着年龄的增加，心脏病出现的几率可能会更大，但是它也是可以预防的。而专家认为，心脏如何有效地将氧气输送到全身，是真正