9个有益心脏健康的运动，你知道吗？

什么运动有益心脏健康？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。
为了达到最佳的心脏健康，美国心脏协会建议每天进行30分钟中度到强度的有氧运动，每周应该坚持运动5天。如果没有办法一次做30分钟运动，可以分成10分钟或15分钟。有氧运动可以改善心脏和肺部的健康状况

9个简单步骤，让你的心脏更健康！

什么方法可以改善心脏健康？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。
心脏病是头号健康杀手，心脏的形状可能会因为长期的健康生活或慢性疾病而出现差异。虽然随着年龄的增加，心脏病出现的几率可能会更大，但是它也是可以预防的。而专家认为，心脏如何有效地将氧气输送到全身，是真正

黑巧克力的7大心脏健康益处，你知道吗？

黑巧克力的7大心脏健康益处，你知道吗？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。
有证据表明，可可植物产品可以有益于心脏，特别是黑巧克力。研究表明，吃黑巧克力的人心血管系统更健康，包括更好的血液循环、更低的血压、更低的胆固醇水平和更少的中风，这些是心房颤动患者的主要健康风险。心脏

茶叶也会影响心脏健康，你喝对了吗？

茶叶也会影响心脏健康，哪些茶叶比较好，哪些应该少喝？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。
仔细选择茶叶 作为心脏健康饮食计划的一部分，医生或营养师可能会建议多喝茶，并且有充分的理由。舒缓芳香的茶叶可以带来许多身心益处。茶叶中的咖啡因明显低于咖啡，而且茶叶的种类、品牌、加工方

为啥血管健康的年轻人也会突发心脏病猝死？熬夜致心脏骤停是主因

心脏骤停比心肌梗塞更凶险、易致猝死！熬夜与冠心病是重要诱因
心脏为啥会骤停？ 心脏不同于身体的其他肌肉，它有自己专属的电刺激器（位于右心房的窦房结）。窦房结产生的电脉冲信号，以特定方式流经心脏使心律同步，调整心脏向身体其他部位的血液泵送。 有时窦

ω-3脂肪酸有助于心脏健康，还能抗癌，哪些食物中含有？

ω-3脂肪酸对身体健康有很多益处，但他们在心脏健康中的作用尤其明显，“问上医”带你一起来看看ω-3脂肪酸在饮食中的重要性。
ω-3脂肪酸主要包括α-亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），能促进甘油三酯的降低，有益心脏健康，对人体多种疾病有治疗效果，有助于其他一些状况——类风湿关节炎、抑郁和其他等。ω

肝脏最怕熬夜喝酒，如何更好地呵护肝脏健康？

肝脏最怕熬夜喝酒，如何更好地呵护肝脏健康？
肝脏是人体重要器官，它承担着重要而复杂的生理功能，包括分泌、代谢、凝血、解毒、吞噬或免疫。我们可以通过戒酒、戒烟、不熬夜和健康饮食等方法来呵护肝脏健康。 下面“问上医”为您详细介绍如何

脚肿了需要担心吗？它可能是哪些健康问题的预兆？

脚肿了可能是哪些健康问题的预兆？“问上医”用美国家庭医生的的智库为您介绍。
坐飞机或者一次站几个小时后，可能会发现脚部水肿。一些女性在每个月快来例假的时候，可能也会出现水肿。水肿通常会自行消失，但它有时是一些健康问题的迹象，比如蛋白质水平偏低、心力衰竭或肝肾疾病

【爆文】最近风行的美国保健品辅酶Q10，对人的心脑健康真的有那么神奇吗？

辅酶Q10有什么用，该怎么吃？
。 虽然都有一定的证据支持，但是这些益处仍然存在一些争议，需要进行更多的研究。 3.辅酶Q10对心脑血管健康真的有那么神奇吗？ 心力衰竭：心脏中的辅酶Q10可以帮助心脏细胞产生能量

吃一碗泡面肝脏需解毒32天？长期吃方便面会带来哪些健康问题？

全球几亿人都在吃方便面，吃方便面到底对身体有合什么影响？“问上医”用美国家庭医生智库的知识为您介绍。
吃一碗泡面肝脏那需解毒32天？长期吃方便面会带来哪些健康问题？ 小编曾疯狂迷恋方便面，几乎每隔一天就要吃一桶麻辣牛肉面，外加一根火腿肠，有时再加两个鸡蛋、玉米，吃起来让人泪流满面，惊为天人啊